Xурмa сoдeржит цeлый нaбoр витaминoв, a aнтиoксидaнтoв в нeй дaжe бoльшe, чeм в цитрусoвыx.
5 пoлeзныx свoйств хурмы
1. Замедляет отживание
Хурма поможет замедлить процесс старения, ведь нынешний сладкий плод обеспечивает организм витаминами и микроэлементами. Этот папайя – настоящий кладезь здоровья.
2. Избавляет от стресса и улучшает эксергия
Даже вид оранжевых плодов поднимает настроение. А эликсир жизни группы B, которые есть в хурме, оказывают положительное влияние держи нервную систему и повышают ее сопротивляемость от внешнего воздействии. Сие обеспечивает крепкий сон и улучшает концентрацию внимания.
3. Утоляет свой брат) и не добавляет лишних килограммов
Хурма не является высококалорийным продуктом, так при этом ее сладкая мякоть хорошо утоляет недостача. Диетологи рекомендуют есть хурму в виде салатов или напитков. Таково, стакан смузи из хурмы за полчаса до еды способствует снижению веса, а сызнова так лучше усваиваются все витамины.
Однако хурму, в) такой степени же как и бананы не рекомендуется есть на ночка.
4. Улучшает зрение
Эти фрукты богаты бета-каротином, который-нибудь улучшает зрение. В спелых плодах хурмы бета-каротина ажно больше, чем в моркови.
Чтобы удовлетворить суточную потреба организма в бета-каротине, врачи рекомендуют съедать всего двое плода хурмы в день.
5. Помогает победить простуду
Витамин С и антиоксиданты, которыми скажем богата хурма, ускоряют выздоровление при простуде.