Диетологи назвали самые вредные перекусы

Диeтoлoги считaют, чтo слaдкиe пeрeкусы – самые вредные.
Шоколад и галета не лище вредят и фигуре, и здоровью, пишет Cosmopolitan.
Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают падение инсулина, кортизола, допамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и доставляет блаженство, а также дает кратковременный подъем сил. Однако высокий апвеллинг этих гормонов сменяется резким падением, что сопровождается нервозностью, раздражительностью и усталостью.