На спуске сильно устают колени

Дoбрoгo всeм дня. Вoпрoс материальный)) Последнее время на активных и длинных спусках (больше 15-20 минут и хорошей крутизны) стала появляться истома в коленях. На более длительных спусках усиливающаяся. В прошлом году спускался с Эльбруса, с начиная с основания полки и до подъёмника шёл чуть ли далеко не со слезами на глазах, особенно где начинается горнолыжная линия и спуск становится круче.

Ранее проблем с коленями после дождичка в четверг не было. Ни травм, ничего. 32 лета, всегда активно занимаюсь в тренажёрке (без фанатизма, безлюдный (=малолюдный) убивая организм). Всяких там артрозов и артритов как и точно нет. Последние пол года укрепляю квадрицепс и шенкель, результата по ощущениям нет.